می‌خواهم کودکم محتاج عینک نشود
.
در سال‌های اخیر تعداد کودکانی که عینک می‌زنند و به ضعیفی چشم مبتلا شده‌اند افزایش یافته است.
.
چه دلایلی می‌تواند داشته باشد؟ آیا به دلیل استفاده طولانی مدت از آیپدها، تلویزیون و بازی‌های کامپیوتری است یا تغذیه؟
.
بدون شک این دلایل در ضعف چشمان کودکان بی‌تاثیر نیست.
.
مصرف چه مواد غذایی از چشمان کودکم محافظت می‌کند؟
.
هویج ( در بدن تبدیل به ویتامین A شده و در تقویت چشم و بینایی نقش دارد)
استفاده از سبزیجات همچون اسفناج، کلم و شلغم
مصرف ماهی ( سالمون و قزل‌آلا)
مصرف موادی که حاوی ویتامین C، Eو A هستند
استفاده از موادی که حاوی لوتئین و زاکسنتین هستند مانند پرتغال
زینک
مغزهای آجیل
.
عینک زدن برای هیچ کودکی دلنشین نیست، بیشتر مراقب چشمان کودکمان باشیم