پست‌ها

 

 

✅استفاده از لوازم‌های آرایشی ۲۴ ساعته یا ضد‌آب که به آسانی قابل پاک شدن نیست و استفاده مکرر از صابون و شامپو بچه، علاوه بر خشکی پوست، ممکن است عوارض دیگری را به همراه داشته باشد یا برخی خانم‌ها ترجیح می‌دهند با آرایش بخوابند که همین امر در نواحی چشم‌ها در دراز مدت باعث ایجاد پف چشم‌ها و پیری زودرس می‌شود.
☑لازم به ذکر است پاک کننده آرایش چشم و صورت به خاطر مواد موجود در هر یک از آن‌ها با یکدیگر فرق می‌کند و تا جایی که ممکن است از پاک کننده آرایش صورت برای پاک کردن آرایش چشم استفاده نکنید.
☑از پاک کننده آرایش چشم قبل از شستن صورت استفاده کنید.
☑از پاک کننده‌های چشم روغنی استفاده کنید به عبارت دیگه پاک کننده‌ای باشد که پایه روغنی داشته تا آرایش از چشم‌ها در زمان کمتر با کیفیت بالاتر تمیز شوند
☑به منظور مراقبت بیشتر از چشم‌ها از پد‌های کوچک به صورت دورانی برای پاک کردن چشم و از گوش پاک کن برای پاک کردن ریمل و مواد آرایشی از مژه‌ها استفاده کنید

 


✅خوراکی‌های مفید برای چشم
🔹فلفل خام: فلفل تند دارای بیشترین ویتامین C در هر کالری بوده که این ویتامین برای عروق خونی چشم مفید است که می‌تواند احتمال ابتلا به آب مروارید را تا حد زیادی کاهش دهد. از دیگر مواد مغذی دارای ویتامین C می‌توان به چوی بوک، گل کلم، پاپایا و توت‌فرنگی و… اشاره کرد.
🔹دانه‌های آفتاب‌گردان و آجیل: به علت وجود ویتامین E می‌تواند تا حدی پیشرفت بیماری دژنراسیون ماکولا را کاهش دهد و همچنین احتمال ابتلا به بیماری آب مروارید را نیز کاهش می‌دهد.
🔹سبزیجات برگ‌دار تیره: به علت وجود ویتامین‌های C,E و وجود لوتئین و زیگزانتین کاروتنوئید باعث کاهش ابتلا به بیماری‌های چشم طولانی مدت، از جمله AMD و آب مروارید می‌شود.
🔹ماهی قزل‌آلا: به علت داشتن امگا۳ از چشمان شما در برابر دژنراسیون ماکولا و گلوکام محافظت می‌کند و همچنین سطح پایین امگا۳ با خشکی چشم در ارتباط است.
🔹سیب‌زمینی شیرین: میوه‌ها و سبزیجات نارنجی رنگ بتاکاروتن (شکلی از ویتامین A) دارد که دید در شب و توانایی چشم شما برای هماهنگی در تاریکی کمک می‌کند.
🔹گوشت قرمز بدون چربی، گوشت مرغ و حبوبات: “روی” ویتامین A مورد نیاز چشم‌ها را از کبد به شبکیه‌ چشم می‌برد از مواد غذایی حاوی “روی” می‌توان به گوشت گاو و مرغ (گوشت بدون چربی و گوشت سینه) و لوبیا‌ها و حبوبات اشاره کرد.
🔹تخم‌مرغ: “روی” موجود در تخم‌مرغ به بدن کمک می‌کند تا از لوتئین و زیگزانتین زرده آن استفاده کند. رنگ زرد و نارنجی این ترکیبات مانع آسیب رساندن نور آبی مضر به شبکیه چشم شما می‌شود. آن‌ها به افزایش مقدار رنگدانه محافظ در ماکولا، یعنی بخشی از چشم شما که دید مرکزی را کنترل می‌کند، کمک می کنند.
🔹کدو: دارای لوتئین و زیگزانتین بوده نوع تابستانی آن حاوی ویتامین C و نوع زمستانی آن حاوی ویتامین‌های A,C و اسیدهای چرب امگا۳ می‌باشد.
🔹جوانه‌های کلم‌بروکلی و بروکسل: با داشتن ویتامین‌های A,C,E باعث حفاظت از چشم در مقابل رادیکال‌های آزاد شده

 

💠ورم شبکیه بدون درد است. .

🌀ورم شبکیه معمولاً علائم اولیه از خود نشان نمی‌دهد. .

🌀زمانی که علائم ورم شبکیه را مشاهده می‌کنید، ممکن است رگ‌های خونی در چشم شما خونریزی داشته باشند. .

⁉️علائم اولیه ورم شبکیه کدام‌اند؟ .

🔹تاری دید و یا تصویر موج‌دار در مرکز دید .

🔹رنگ‌ها به صورت محو و فید به نظر می‌آیند. .

🔹مشکل در خواندن متن .

🔹از دست دادن حساسیت کنتراست 👈تمایز بین رنگ‌های مشابه مثل آبی و سیاه مشکل می‌شود. .

🔹وجود لکه‌های خالی در دید
دیدن لکه‌های خاکستری، سیاه و یا سفید .

⚠️توجه .

‼️با مشاهده اولین علائم، سریعاً به چشم پزشک مراجعه کنید. .

👈زیرا در صورتی که ورم شبکیه در ابتدا درمان نشود، کاهش شدید دید و نابینایی را در پی دارد

 

 


⁉️چه علائم چشمی را باید خیلی جدی بگیریم؟
.
💠همیشه باید نسبت به نشانه‌های بیماری‌های چشمی هوشیار باشیم، زیرا از دست دادن بینایی عارضه‌ای نیست که بتوان با آن راحت کنار آمد!
.
💠نشانه‌هایی که نیازمند مراجعه سریع شما به چشم پزشکی هستند💠
.
🔹درد شدید و ناگهانی چشم
🔹دوبینی و یا تاری دید
🔹دیدن جرقه‌های نورانی
🔹لکه‌های تاریک در یک نقطه از دید و یا اطراف مرکز دید
🔹دیدن هاله اطراف چراغ
🔹حساسیت غیرعادی و دردناک به نور
🔹تورم و قرمزی چشم‌ها
🔹تغییرات در رنگ عنبیه چشم
🔹نقطه‌های سفید در مردمک چشم
🔹خارش، سوزش و ترشح از چشم
🔹هرگونه تغییر ناگهانی در بینایی

 

 

 

 


✅چشم‌ها را می‌توان مهم‌ترین عضو ارتباطی انسان با جهان بیرون معرفی کرد و برای درک درست تصاویر، سلامت چشم‌ها بسیار مهم است. بیماری‌های چشم مانند هر عضو دیگری دارای نشانه‌هایی می‌باشد، برای مثال مشکل قرمزی چشم. ‌
💠اگر‌چه بعضی از قرمزی‌های چشم به علت مواردی مثل صبح‌ها پس از برخواستن یا به دنبال بیداری‌های بلند مدت طولانیست اما گاهی بعضی از بیماری‌ها باعث قرمزی چشم شده مثل: ‌
🔹 عفونت‌های چشم
🔹 حساسیت و آلرژی‌های چشم
🔹 خراش‌ها و زخم‌های سطح قرنیه
🔹 اجسام خارجی سطح چشم
🔹 قرمزی چشم بعد از جوشکاری
🔹 بالا رفتن فشار داخل چشمی به صورت حاد
🔹 خشکی چشم
🔹 مشکلات پلک‌ها
🔹 مشکلات سطحی کره چشم
🔹 قرمزی چشم ثانوی به مصرف دارو
🔹 التهاب‌های سطحی کره چشم
🔹 التهاب‌های داخل کره چشم
🔹 مشکلات عروقی
🔹 خون‌ریزی روی سفیدی چشم ‌

 

✅معاینه و سنجش چشم کودکان بخاطر تشخیص زود هنگام بیماری‌های چشمی و درمان آن و جلوگیری از بروز اتفاقات ناگوار بسیار حائز اهمیت بوده ‌


🔹اولین مراجعه به چشم پزشک در کودکان بین ۶ الی ۹ ماهگی به منظور معاینه هم ترازی و حرکات چشم و عضلات آن می‌باشد

و همچنین نحوه صحیح رشد چشم در کودکان و سنجش مشکلات نزدیک بینی، دوربینی، آستیگماتیسم توسط اپتومتریست انجام می‌شود. ‌

🔹۶ تا ۱۲ ماهگی، کودک به مهارت چشمی استفاده همزمان از دو چشم رسیده و بازی با اسباب بازی‌های رنگی به منظور جلب توجه بسیار مفید بوده. ‌
🔹بین ۱ تا ۳ سالگی هماهنگی بین چشم و دست و درک از محیط توسعه پیدا کرده و با بازی‌های نرمال و موثر برای نوپایان هماهنگی را می‌توان بیشتر کرد. ‌
🔹دومین مراجعه به اپتومتریست بهتر است در سن ۳ سالگی به منظور سنجش مجدد بینایی کودک انجام شود. در این مراجعه مشکلات عضلات چشم مانند انحراف و تنبلی چشم بررسی می شود. ‌

‼اولین مراجعه کودکتان به چشم پزشک چه زمانی بوده؟

 


⁉️با هر مشکل چشمی، بینایی چه تغییری می‌کند؟ ‌

💠آگاهی نسبت به تغییرات بینایی با هر بیماری چشمی، به شما برای تشخیص سریع‌تر کمک می‌کند.
پس بهتر است این تغییرات را بشناسید و با تجربه هرکدام، سریعاً به پزشک مراجعه کنید.

برای درمان بیماری‌های چشمی، زمان را از دست ندهید.

 


با توجه به اینکه امروزه اکثر امورات دفتری و اداری و حتی برای دست یافتن به پاسخ پرسش‌هایمان از کامپیوتر استفاده می‌کنیم به همین جهت چشم‌هایمان بیشتر در معرض نور کامپیوتر می‌باشد که این نورها نیز برای چشم مضرند. گاهی با چند راهکار این آسیب چشمی را می‌توان کمتر کرد که در زیر به چند مورد از آن‌ها اشاره می‌کنیم:
🔹به منظور خنک کردن و آرامش چشم در طول روز ۵ الی ۶ دفعه آن‌ها را با آب خنک بشویید.
🔹به منظور جلوگیری از رسیدن تابش نور‌های مضر به چشم از عینک‌های مخصوص استفاده کنید( انتی رفلکس )
🔹صفحه نمایش باید به طور ایده آل در تراز بازو قرار بگیرد و زاویه دید مانیتور باید حدود ۳۵ درجه باشد، حتماً صندلی خود را بر اساس این نکات نگه دارید.
🔹از قاعده ۲۰-۲۰ کمک بگیرید، بدین منظور بعد از ۲۰ دقیقه کار با کامپیوتر به یک شی با فاصله ۲۰ فوتی نگاه کنید.
🔹هر ۳۰ دقیقه کار با کامپیوتر ۲ دقیقه به چشمانتان استراحت دهید
🔹پلک زدن به ترشح اشک و در نتیجه مرطوب شدن چشم کمک می‌کند از آن غافل نشوید. ‌

 

👀 آیا مبتلایان به دیابت می‌توانند عمل لیزیک انجام دهند؟
.


🌀 عمل لیزیک یا عمل رفع اختلالات دیداری به کمک لیزر، این روزها بسیار محبوب است و اکثر افرادی که عینک می‌زنند تمایل دارند تا این عمل را به منظور رفع اختلالات دیداری خود انجام دهند.


🌀 افرادی که مبتلا به دیابت هستند، برای انجام این عمل حتماً باید با پزشک متخصص خود مشورت کنند و دلیل این امر هم نیز شرایط خاصی است که در ادامه آن‌ها را بررسی خواهیم کرد:


💢 رتینوپاتی دیابتی: نوعی از دیابت است که مستقیماً بر روی چشم‌ها تاثیر می‌گذارد و مبتلایان به دیابت به صورت مرتب و سالانه باید چکاپ شوند. این مشکل باعث می‌شود که رگ‌های خونی در پشت شبکیه تحت تاثیر قرار بگیرد و اگر شما به رتینوپاتی دیابتی مبتلا باشید، لیزیک دید شما را بهبود نخواهد داد.



💢 کندی بهبود: از آن‌جایی که مبتلایان به دیابت بسیار کندتر از افراد عادی بهبود پیدا می‌کنند، زمان طولانی‌تری نیاز است تا قرنیه بعد از عمل لیزیک بهبود پیدا کند.


💢 تجویز نوسان: اگر دیابت شما به خوبی کنترل نشود، سطح متغیر قند خونتان باعث می‌شود که پزشکتان نتواند نسخه‌ای مناسب برای شما تجویز کند و این موضوع نهایتاً منجر به عدم دقیق بودن درمان لیزیک خواهد شد.

 

🌀اگر چشم خود را عمل کرده‌اید اما بنابر حال روحی خود می‌خواهید گریه کنید، نگران نباشید. گریه هیچ آسیبی به چشم شما نمی‌رساند بلکه:

👈باعث می‌شود رطوبت چشم تامین شود و دچار خشکی چشم نشوید، همچنین سموم و باکتری‌های چشم را از بین می‌برد.

⚠️اما مراقب باشید که چشم خود را نمالید و دستمال کاغذی و یا دست آلوده خود را به چشم نزنید. .