بایگانی برچسب برای: چشم پزشکی

راهکار رفع خستگی چشم هنگام کار با کامپیوتر

 


با توجه به اینکه امروزه اکثر امورات دفتری و اداری و حتی برای دست یافتن به پاسخ پرسش‌هایمان از کامپیوتر استفاده می‌کنیم به همین جهت چشم‌هایمان بیشتر در معرض نور کامپیوتر می‌باشد که این نورها نیز برای چشم مضرند. گاهی با چند راهکار این آسیب چشمی را می‌توان کمتر کرد که در زیر به چند مورد از آن‌ها اشاره می‌کنیم:
🔹به منظور خنک کردن و آرامش چشم در طول روز ۵ الی ۶ دفعه آن‌ها را با آب خنک بشویید.
🔹به منظور جلوگیری از رسیدن تابش نور‌های مضر به چشم از عینک‌های مخصوص استفاده کنید( انتی رفلکس )
🔹صفحه نمایش باید به طور ایده آل در تراز بازو قرار بگیرد و زاویه دید مانیتور باید حدود ۳۵ درجه باشد، حتماً صندلی خود را بر اساس این نکات نگه دارید.
🔹از قاعده ۲۰-۲۰ کمک بگیرید، بدین منظور بعد از ۲۰ دقیقه کار با کامپیوتر به یک شی با فاصله ۲۰ فوتی نگاه کنید.
🔹هر ۳۰ دقیقه کار با کامپیوتر ۲ دقیقه به چشمانتان استراحت دهید
🔹پلک زدن به ترشح اشک و در نتیجه مرطوب شدن چشم کمک می‌کند از آن غافل نشوید. ‌

قطره چشمی را خودسرانه مصرف نکنید !

 

⚠️به علامت OTC قطره‌های چشمی حتما توجه کنید ! 

💠علامت OTC نشان‌دهنده قطره‌هایی است که بدون نسخه پزشک نمی‌توانید از آن‌ها استفاده کنید.

👈اگر از خشکی چشم رنج می‌برید، می‌توانید از قطره اشک مصنوعی استفاده کنید. اما استفاده از قطره‌های OTC خطرناک است و نباید عوارض آن‌ها را دست کم بگیرید. 

💠زیرا این قطره‌ها حاوی مواد شیمیایی هستند، برخی از آن‌ها تاریخ انقضا دارند و برخی دیگر را نباید بیشتر از زمان تعیین شده برای درمان در چشم ریخت.

💠برخی قطره‌های چشمی حاوی کورتون هستند و مصرف بدون نسخه آن‌ها باعث بیماری آب سیاه یا گلوکوم می‌گردد و در صورتی که به موقع به پزشک مراجعه نکنید، نابینایی را در پی دارد.

با قرنیه نازک چکار باید کرد؟

 

⁉️با قرنیه نازک باید قید عمل چشم رو بزنیم؟؟

🌀بسیاری از افراد فکر می‌کنند با قرنیه نازک نمی‌توانند عمل جراحی چشم انجام دهند.

👈و لنزهای تماسی و عینک، یار همیشگی آن‌ها خواهند بود!

⚠️شما کاندید لیزیک نیستید⚠️ 

👁اما… 

🌀عمل‌های جراحی دیگری وجود دارد که افراد با قرنیه نازک، می‌توانند انجام دهند.

گریه کردن بعد از عمل چشم خطرناک است ؟

 

🌀اگر چشم خود را عمل کرده‌اید اما بنابر حال روحی خود می‌خواهید گریه کنید، نگران نباشید. گریه هیچ آسیبی به چشم شما نمی‌رساند بلکه:

👈باعث می‌شود رطوبت چشم تامین شود و دچار خشکی چشم نشوید، همچنین سموم و باکتری‌های چشم را از بین می‌برد.

⚠️اما مراقب باشید که چشم خود را نمالید و دستمال کاغذی و یا دست آلوده خود را به چشم نزنید. .

گل مژه درمان قطعی دارد؟

💠درمان خانگی گل مژه .

🌀به طور کلی گل مژه‌‌ها اغلب بدون درمان قطعی هستند و در مدت چند روز به طور خود به خود برطرف می‌شوند. 

👈اما می‌توانید برای کاهش درد و التهاب راهکارهای زیر را انجام بدهید:

🔹کمپرس آب گرم را برای به مدت۱۰ تا ۱۵ دقیقه، ۳ تا ۵ بار در روز روی چشم‌های خود بگذارید.

🔹چشم خود را با آب و شامپو بچه پاک بشویید.

🔹گل مژه را فشار ندهید.

🔹از تماس یا مالیدن پلک خود خوداری کنید.

🔹از لنزهای تماسی استفاده نکنید و تا خوب شدن گل مژه آرایش نکنید.

🔹گل مژه تا ۴۸ ساعت بهبود می‌یابد،

در صورت عدم بهبدی برای درمان به پزشک مراجعه کنید

لکه آبی در چشم نوزاد به چه دلیل ایجاد می شود ؟

⁉️چرا چشم نوزادم آبی است؟ .
💠قسمت سفید چشم اسکلرا نامیده می‌شود. .
💠بافت داخل اسکلرا، کروئید، مایل به رنگ آبی است. .
👈در ماه‌های اول، به این دلیل که اسکلرا چشم نوزاد بسیار نازک است، چشم به رنگ آبی دیده می‌شود. .
👈در اکثر موارد، رنگ آبی تا ۲۰ ماهگی از چشم کودک حذف می‌گردد. .
🌀در صورتی که، با مرور زمان رنگ آبی چشم از بین نرفت و یا پر رنگ‌تر شد👇 .
💠برای تسکین نگرانی خود به متخصص چشم‌ مراجعه کنید. .

راه های شناخت شب کوری

 

✅بیماری شب‌کوری به چه صورته؟

⬅شب‌کوری یعنی فرد هنگام شب یا در نور کم، دید دچار اختلال شود و معمولاً بر اثر کمبود ویتامین آ این اختلال ایجاد می‌شود.

⬅از دلایل دیگر ابتلا به این بیماری می‌شود به موارد زیر اشاره کرد:

🔹گرسنگی مزمن 🔹اعتیاد به الکل 🔹کمبود جذب چربی 🔹برخی بیماری‌های کبد 🔹قرار گرفتن در معرض نور بسیار شدید 🔹التهاب رنگدانه‌های شبکیه چشم 🔹بیماری آب سیاه چشم یا گلوکوم 🔹عوامل وراثتی و ژنتیکی

❗این افراد نه تنها در شب و نور کم دچار مشکل در دید می‌شوند بلکه وقتی از یک محیط روشن به یک محیط تاریک می‌روند چشم‌شان نسبت به حالت معمول برای تطبیق و پردازش زمان بیشتری نیاز دارد.

❗می توان برای درمان یا جلوگیری یا پیشرفت این بیماری مصرف ویتامین E و غذاهای حاوی ویتامین Aبا دوز بالا را پیشنهاد کرد.

با تغذیه مناسب از چشمان کودکتان مراقبت کنید

 

👦🏻می‌خواهم کودکم محتاج عینک نشود👧🏻
.
👈در سال‌های اخیر تعداد کودکانی که عینک می‌زنند و به ضعیفی چشم مبتلا شده‌اند افزایش یافته است.
.
⚠️چه دلایلی می‌تواند داشته باشد؟ آیا به دلیل استفاده طولانی مدت از آیپدها، تلویزیون و بازی‌های کامپیوتری است یا تغذیه؟
.
👈بدون شک این دلایل در ضعف چشمان کودکان بی‌تاثیر نیست.
.
⁉️مصرف چه مواد غذایی از چشمان کودکم محافظت می‌کند؟
.
🥕هویج ( در بدن تبدیل به ویتامین A شده و در تقویت چشم و بینایی نقش دارد)
🥦استفاده از سبزیجات همچون اسفناج، کلم و شلغم
🐠مصرف ماهی ( سالمون و قزل‌آلا)
🥔مصرف موادی که حاوی ویتامین C، Eو A هستند
🍊استفاده از موادی که حاوی لوتئین و زاکسنتین هستند مانند پرتغال
🍼زینک
🌰مغزهای آجیل
.
🙁عینک زدن برای هیچ کودکی دلنشین نیست، بیشتر مراقب چشمان کودکمان باشیم

اگر عینک نزنیم چی میشه ؟!

 

⁉️باید عینک بزنید اما دوست ندارید؟

⁉️اگر عینک نزنیم چه می‌شود؟

🔹ممکن است به خود و دیگران صدمه بزنید. 👈رانندگی بدون عینک بسیار خطرناک است.

🔹سردرد، چشم درد، خستگی و کلافگی 👈به دلیل تمرکز بیشتر برای بهتر دیدن

🔹ایجاد مشکلات دیگر چشمی، مخصوصاً در کودکان مثل: . ▫️تنبلی چشم ▫️آستیگماتیسم ▫️دوبینی و انحراف چشم .

⚠️این مشکلات به مرور زمان بیشتر شده و مشکلات جدی‌تری برای چشم به وجود می‌آورند

تنها در ۱۰ دقیقه راحتی زندگی بدون عینک را تجربه کنید

 

😕اولین چیزی که در صبح به دنبال آن می‌گردید عینکتان است؟

🤓افراد با شماره چشم بالا به عینک خود خیلی وابسته هستند و بدون آن نمی‌توانند هیچ کاری انجام بدهند. .

☹️بسیاری از افراد، عینکی بودن را یک نقص می‌دانند و از وابسته بودن به آن حس بدی دارند.

🌀برای انجام عمل جراحی اصلاح عیوب انکساری با لیزر تنها ۱۰ دقیقه زمان لازم دارید تا تصویر تاری که بدون عینک می‌بینید را برای همیشه فراموش کنید.