👦🏻می‌خواهم کودکم محتاج عینک نشود👧🏻
.
👈در سال‌های اخیر تعداد کودکانی که عینک می‌زنند و به ضعیفی چشم مبتلا شده‌اند افزایش یافته است.
.
⚠️چه دلایلی می‌تواند داشته باشد؟ آیا به دلیل استفاده طولانی مدت از آیپدها، تلویزیون و بازی‌های کامپیوتری است یا تغذیه؟
.
👈بدون شک این دلایل در ضعف چشمان کودکان بی‌تاثیر نیست.
.
⁉️مصرف چه مواد غذایی از چشمان کودکم محافظت می‌کند؟
.
🥕هویج ( در بدن تبدیل به ویتامین A شده و در تقویت چشم و بینایی نقش دارد)
🥦استفاده از سبزیجات همچون اسفناج، کلم و شلغم
🐠مصرف ماهی ( سالمون و قزل‌آلا)
🥔مصرف موادی که حاوی ویتامین C، Eو A هستند
🍊استفاده از موادی که حاوی لوتئین و زاکسنتین هستند مانند پرتغال
🍼زینک
🌰مغزهای آجیل
.
🙁عینک زدن برای هیچ کودکی دلنشین نیست، بیشتر مراقب چشمان کودکمان باشیم

مراقب خراش قرنیه باشید!

 💠وقتی که جسمی داخل چشمتان می‌رود، باید خیلی مراقب باشید تا با مالیدن چشم‌ها، باعث خراش قرنیه نشوید.

👈اگر لنز در چشم دارید، اول از همه دست‌هایتان را بشورید و لنز را خارج کنید.

💠برای رهایی از جسم خارجی، موارد زیر را به ترتیب انجام بدهید:

 🔹ابتدا به خوبی دست خود را بشویید.

🔹از یک آینه استفاده کنید. بهتر است ابتدا بالا و پایین را نگاه کرده، سپس چپ و راست را نگاه کنید.

🔹می‌توانید از محلول شستشوی چشم و یا قطره‌های اشک مصنوعی استفاده کنید.

🔹چندین بار پشت سر هم پلک بزنید.

🔹اگر جسم خارجی به پلک چسبیده، به آرامی پلک خود را از چشم جدا کنید